Vertikali vonia

Vertikali vonia – tai bendra mankštos vandenyje ir stuburo tempimo vandenyje procedūra, stiprinanti ir atpalaiduojanti raumenis, atlaisvinanti suspaustus stuburo diskus bei stuburo segmentų funkcinius blokus. Taikoma:

  • esant nugaros skausmams;
  • osteochondrozei;
  • po traumų;
  • esant stuburo tarpslankstelinių diskų išvaržoms;
  • turintiems viršsvorį;
  • esant netaisyklingai laikysenai
  • profilaktiškai

 

Šios procedūros metu vandenyje atliekami stuburo ir sąnarių tempimo pratimai, kurie parenkami individualiai kiekvienam klientui. Dėl vandens savybių kūnas tampa lengvesnis, raumenys atsipalaiduoja, lengviau atlikti pratimus. Po procedūrų kurso sumažėja ir išnyksta sąnarių, nugaros skausmai, sustiprėja raumenys, didėja sąnarių ir stuburo paslankumas, pagerėja medžiagų apykaita bei kraujotaka, sumažėja svoris, pagerėja emocniė savijauta. Gydomoji mankšta vandenyje ypatingai naudinga turintiems viršsvorį, kenčiantiems stuburo ir sąnarių skausmus, esant ydingai laikysenai.

Pratimai atliekami kybant ant specialaus įtvaro, iki pusės pasinėrus vandenyje. Kybant stuburas tempiamas, atsipalaiduoja nuo netaisyklingos laikysenos ar netinkamos slankstelių padėties įsitempę ir skaudami raumenys.

 

Procedūros trukmė:

Individuali treniruotė: 30 min. + 15 min. pirtyse prieš arba po treniruotės.

Grupinė treniruotė (2asm.): 45 min. + 15 min. pirtyse prieš arba po treniruotės.

 

Vertikalių vonių procedūroms būtina išankstinė registracija. Taip pat būtina pranešti apie dalyvavimą ir neatvykimą.

 

 

 

 

 

How to enable JavaScript in your browser