Pilates grupiniai užsiėmimai

pilates treniruotes

Pilates užsiėmimai SUGIHARA sporto ir sveikatingumo centre

Kviečiame registruotis į aerobikos treniruotes! Registracija telefonu (8 5) 270 5722 arba el. paštu baseinas@sugihara.lt 

Nežinote ar verta? Pabandykite – pirmoji treniruotė tik 5 € !

 

Gerą nuotaiką bei puikią fizinę formą palaikyti Jus kviečia SUGIHARA Klinikos Sporto, SPA ir sveikatingumo komplekse vykstančios Pilates treniruotės!

 

Užsiėmimai vyksta  pirmadieniais ir trečiadieniais (19:00 val) ir šeštadieniais (10:00 val.).

 

Pilates – tai kūno giliųjų raumenų lavinimo treniruotė, kuri stiprina ir formuoja raumenyną, gerina laikyseną ir pusiausvyrą bei sujungia kūną ir sielą.

 

Tai puikus būdas gerinti kūno lankstumą, jėgą bei koordinaciją atsižvelgiant į sąnarių ir nugaros būklę. Pratimai atliekami skambant ramiai muzikai ir prižiūrint kineziterapeutei- pilates trenerei.

Pilates užsiėmimai skirti pradedantiesiems ir jau pažengusiems, įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms, kurie nori pajausti ir sustiprinti savo kūną!

Rekomenduojama asmenims kenčiantiems nugaros skausmus, dėl netaisyklingos laikysenos, dirbantiems mažai judrų darbą, turintiems viršsvorį, visiems, kurie kenčia nuo streso ir tiems, kurie tiesiog nori sportuoti, jaustis grakštūs ir žvalūs!

 

Pirmųjų treniruočių metu pradedama nuo bazinių pratimų, stengiamasi suformuoti ir lavinti Jūsų taisyklingų judesių įpročius, kol palaipsniui pereinama prie sudėtingesnių pratimų, siekiant užtikrinti saugią praktiką ir nuolatinį Jūsų kūno tobulėjimą.

 

Nuosekliai lankydami Pilates užsiėmimus, netrukus pastebėsite malonius kūno  pokyčius:

  • išmoksite valdyti ir kontroliuoti savo kūną, lavinsite koordinaciją ir ištvermę;
  • sutvirtinsite ir išryškinsite kūno raumenis;
  • jūsų kūnas taps lankstesnis, pagražės jūsų kūno formos;
  • specialus kvėpavimas užsiėmimų metu padės atsikratyti streso ir atsipalaiduoti;
  • sumažės nugaros skausmai;
  • laikysena taps taisyklingesnė.

 

Pilates  treniruotės vyksta pirmadieniais ir trečiadieniais 19:00 val. ir šeštadieniais 10:00 val.

Treniruotės trukmė – 1 val. 

 

Užsiėmimus veda kineziterapeutė Karolina.

Registruotis galite el. paštu baseinas@sugihara.lt ir tel. (8 5) 270 5722.

 

 

 

 

 

How to enable JavaScript in your browser